筋肉を増やすため、ちょっとしたエクササイズと同時にプロテインを摂取し始めた。 window0511.hatenadiary.com といってもムキムキになりたいわけではなく近い将来のフレイル防止のため。そういう意味では私より4歳年長の夫は更に危機が現実味を帯びてきて…
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